『寒暖差の疲労』楽しく自律神経を整えましょう! - 西東京市ひばりヶ丘のアロママッサージ専門店

ホリスティックビューティー鈴の音

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『寒暖差の疲労』楽しく自律神経を整えましょう!

最近、真夏のような暑さが続いて、お疲れの方も多いのではないでしょうかdespair

鈴の音でも、ここのところ、身体がだるい、体調が悪い、肩から首のハリが酷い

と言われるお客様がめだつ気がします。

日々の寒暖差、そしして一日の中の寒暖差で、自律神経が乱れてしまうのが

大きな原因の一つです。この気温差を身体は調整しようと頑張ります。

頑張り過ぎてしまい、身体が疲労してしまうのです。

ある意味、体調が悪いなー・・・身体が頑張ってくれてるんだ と

前向きに考えるのも1つですが・・・coldsweats01

仕方ないかと何もしないのも辛いですよね・・・

症状も人によって色々で、だるいなどの倦怠感を訴える人もいれば、

頭痛がする、寝ても寝ても眠い不眠めまい肩や首のコリ

等など色々です。肌荒れなどお肌に現れる人もいます。

最近よく聞く「寒暖差アレルギー」もこの症状の1つと言われていますね。

あまり症状の酷い人は、病院に行く事をおすすめしますが、

病院に行くほどでもない・・

なんて人は、規則正しい生活を心がけて、症状が少しでも軽くなるように

ちょっと頑張ってみませんか??

頑張ると言っても、特別な事をすることはありませんsign03

寝る時間が遅く睡眠不足の人は、早めに寝てしっかり睡眠をとる

お菓子ばかり食べている人や、炭水化物ばかりとっている人は、

バランスの良い食事を心がける。

自律神経が乱れてくるとイライラする人も多いようです。

なので、食事の時、ヨーグルトをちょっと加えてみたり、牛乳を飲んでみたりと、

カルシウムをとるのも良いと思います。

あ、牛乳は夜に飲むと寝ている間に身体を整えてくれるらしく良いみたいですよ

カロリーが気になる人は難しいと思いますがcoldsweats02

後は、適度な運動ですね。ちょっと散歩に出てはいかがでしょうかsign02

暑いsweat01ので無理をせず、しっかり水分は取って下さいsign03ダイエットもしたい方は

夕方歩くのがおススメですgood。お仕事から帰る時、1つ前の駅から歩くなんて良いですね。

高血圧など持病がある人は、一日8000歩、一日10000歩以上歩くと貧血になり

やすいとテレビでどこかの先生がおっしゃっていましたね。あまり無理せず楽しく

歩いてみて下さいhappy01。ストレスを感じない程度にやってみて下さいね。

ストレスはほんと良くないですからね。

ストレスを溜めないリラックスを心がけるのも大切ですね。

日々の生活の中で、ストレスを感じない人っていないと思います。

そのストレスをどうやって軽減するか、できるかを考えてみましょうsign03

楽しんでできる趣味を見つける、好きなアーティストの音楽を聞くnotes、料理を作るのが

好きな人はお休みの日、お菓子cakeを作る等、上手く気分の切り替えをしてみて

下さい。私は、旅行に行ったり、美味しい物を食べたりしていますが、

お休みのたびに旅行も行けないので、いつも行かないスーパーマーケットに

行ったり、見る景色を変えていますhappy01

ストレス回避&リラックス法として、最近キュウリを植えましたsign03

毎日、キュウリのお世話をしていると楽しいですheart04。成長が楽しみです。

人それぞれストレスの感じ方も回避の仕方も違うと思います。自分にあう

ストレス解消法を是非見つけてみて下さいhappy01

最後に、とても大切な事を忘れておりました。

日々の疲れをとるマッサージで気持ち良くリラックスする事もおススメですよsign03

 

このブログを見て、香り良いオイルを使用したリメディアルマッサージを受けて

みようかなと思ったお客様、より一層リラックス効果が高いヘッドマッサージを

10分無料でお付け致します。2017年6月末まで。

「寒暖差疲労」のブログ見ましたsign01とご予約時にお伝え下さいconfident

Img_0680

気持ち良いですよー。スッキリしますgood

  

ご予約&ご来店お待ちしております!(^^)!  

      

   

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    西武池袋線ひばりヶ丘徒歩3分 

    リラクゼーションサロン「ホリスティックビューティ鈴の音

    メニューはこちら。お店の一番人気は、「リメディアルマッサージ」です。

    ご来店お待ちしておりますhappy01

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ホリスティックビューティー鈴の音の特長

体のコリ・ムクミ・だるさの解消が期待できる
お客様の体調に合わせた女性専用のアロママッサージ
お子様連れOK国産オーガニック化粧品を使用

女性専用 夜20時まで受付 完全個別対応 赤ちゃん・お子様連れOK ひばりが丘駅 徒歩3分

2017. Christmasキャンペーン

① Christmasボディコース 18,900円

② Christmasフェイシャルコース 18,900円

外へ出るとChristmasxmasを感じるようになってきましたね♪
鈴の音も、少しずつChristmasxmasに変わってきました!
そこで、鈴の音ではChristmas限定のコースとして今年も、ボディーとフェイシャルの2種類をご用意いたしました!!
選べるオプションで自分流のコースをお楽しみくださいね!(^^)!

どちらもお時間は、たっぷり約130分(お着替え込)
※選べるオプションで、多少お時間が変わります。

コースの詳細については、【2017. Christmasキャンペーン】のページよりご確認ください。

《 12月2日までにご予約のお客様特典 》

鈴の音よりChristmasプレゼントをご用意いたします!!
※ あまり期待はしないでくださいね
施術後は、美味しいお茶菓子とハーブティーをご用意いたします♪
ご準備がございます。ご予約は2日前までにお願いいたします<(_ _)>
当日予約が取れたとしても、美味しいお茶菓子のご用意はできませんので、ご了承の上、ご予約をお願いいたします<(_ _)>

※キャンペーンの割引の併用はできません

※ご予約時に「専門サイトを見た」とお伝えください

※利用期限 12月9日(土)~23日(土)まで

2017年11月&12月キャンペーン

【温活コース】たっぷり95分!!

① 温活!下半身温めコース 14,400円 → 12,000円

② 温活!コリ解消コース 14,110円 → 12,000円

11月~来年1月までは恒例の、2つの「温活コース」をご用意いたしました!!

① 温活!下半身温めコースは、ショルダーフットバスで、しっかり体を温めながら肩回りをほぐします。
下半身&お尻をしっかりトリートメントしてから保温します。
しっかり体を温め「免疫力アップ」!!

② 温活!コリ解消コースは、ショルダーフットバスで、しっかり体を温めながら肩回りをほぐします。
背面または、上半身をオイルトリートメント コリをほぐします。
最後はオプションのHOTでリラックスでしっかり体を温めます。

セットの詳細については、【2017年11月&12月キャンペーン】のページよりご確認ください。

マッサージ ボディケア ほぐし 疲れ むくみ リンパ 角質ケア

※キャンペーンの割引の併用はできません

※ご予約時に「専門サイトを見た」とお伝えください

※利用期限 来年1月まで