腸から美人に!「便秘③」お風呂の入り方&腸もみ - 西東京市ひばりヶ丘のアロママッサージ専門店

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腸から美人に!「便秘③」お風呂の入り方&腸もみ

腸から美人に「便秘③」 お風呂の入り方&腸もみ

今日はビックリsign01朝から雪が降っていました。お腹を冷やさないように気をつけて下さいねhappy01

「腸を健康にして便秘解消」も①食物繊維のとり方②ヨーグルトの食べ方、そして今回で3回目、私もすごい便秘でしたが、最近ちょっとスッキリheart04

● お風呂の中で大腸をもむとより効果的

小腸は固定されていないが、大腸は4カ所で固定されています。便の溜まりやすいところ2か所(右の腰骨の脇と、左ろっ骨の下)を、優しくもむといいそうです。

腸は温めると動きがよくなるので、お風呂に入りながら、もむとより効果的だそうですよ。

● コップ一杯の水を勢いよく飲む

お風呂上がりに、水を一気に飲むと胃に重力がかかり、胃が下がって腸に刺激を与えてくれます。お風呂上がりの腸は温められているので効果的と。

001_2腸が大切な訳・・『腸は第2の脳』

脳からホルモンが出ていると言いますが、腸も脳と同じようにホルモンを出している大切な臓器なのです。ホルモンは僅かな量ですごい働きをしてくれます。90%以上が腸から出ているホルモンが「セロトニン」です。「セロトニン」ってよく聞くと思いますが、幸せホルモンheart04とも呼ばれていますよね。便秘などでセロトニンがうまく分泌できないと、脳に伝わり、気分が落ち込んでしまったり、イライラしたり、不安になったりと、元気になれないそうです。腸からでるホルモンには老化に関するものもあり、腸が悪いと老けてしまうのです。

ほんと腸って大切ですよね。鈴の音でも腸のトリートメントをしています。現在はリメディアルマッサージ(一人一人の体調に合わせたオーダーメイドのトリートメント)で行っております。腸のコリ、デトックスにおススメですsign03

今回は、私が実践して、私の便秘には良かったものをご紹介しました。便秘には色々な種類があります。なので、今回ご紹介したのが、全ての便秘の人に合うとは限りません。今回の①~③と+よく歩いています。このセットが良かったようです。色々試して自分に合う方法を見つけてほしいと思いますconfident

①~③でご紹介した方法は、腸のスペシャリスト・順天堂大学医学部付属順天堂医院の小林弘幸先生がテレビで紹介していたものです。

  heart 腸から美人「便秘①」食物繊維のとり方

  heart 腸から美人「便秘②」ヨーグルトの食べ方

     

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    西武池袋線ひばりヶ丘徒歩3分 

    リラクゼーションサロン「ホリスティックビューティ鈴の音

    メニューはこちら。お店の一番人気は、「リメディアルマッサージ」です。

    ご来店お待ちしておりますhappy01

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ほんと体がついていきませんね
是非、これ以上ひどくなる前に早めにケアして下さいね(^^)

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