りんごを食べて健康&キレイになろう - 西東京市ひばりヶ丘のアロママッサージ専門店

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りんごを食べて健康&キレイになろう

りんごを食べて健康&キレイになろうsign03

スーパーに行くと、リンゴが沢山並んでいます。この旬なリンゴを食べて健康&キレイにsign03

「一日一個のりんごは医者を遠ざける」と言います、体に良い事は知っていると思いますが、どんな効果があるのか調べてみました。難しい説明は無しにして効果と、効果的な食べ方をご紹介しますねhappy01

 apple りんごを食べるとキレイshineになる

 ● ダイエット効果(抗メタボ効果) 

   消化吸収を抑えたり、脂肪の蓄積を抑えてくれますgood

 ● 美白効果

   シミのもとになる過剰なメラニンが作られるのを防ぎ、

   紫外線A波とB波の両方を吸収してくれますhappy01

 ● 老化を防ぐ

   体内で増えすぎてしまった活性酸素を除去してくれますgood

 ※ 老化とは体の中が酸化していくこと。活性酸素が必要以上に増えてしまうと

   健康な細胞まで酸化してしまうため、老化の引き金になってしまいますweep

 apple りんごを食べると健康&病気予防になる

 ● 抗アレルギー作用

   花粉症やアトピーを引き起こすヒスタミンの分泌を制御してくれ、

   アレルギーの症状を抑えてくれる効果がありますhappy01

 ● 抗ガン作用

   がん細胞の繁殖や腫瘍の増大を抑える効果がありますhappy01

 ● 寿命が延びる

 ● 虫歯の予防&口臭予防

 ● コレステロール値を下げる効果

 ● 高血圧の予防

 ● 腸内の善玉菌を増えして腸内環境を整える

 ● 筋肉の増加効果

 ● 血流を改善する効果

 ● 疲労物質の乳酸を取り除き自律神経を正常に保ちます。

りんごってすごい効果があるんですね。老化が気なる人、シミ・ソバカスが気になる人、健康が気なる人、アレルギーのある人、太りたくない人は、是非一日一個りんごを食べる事をおススメします。私も少し前から毎日食べてますhappy01。りんご酢も買いましたgood

 apple りんごの食べ方

 りんごの有効成分は、皮と実の間に多く含まれています。なので丸ごと食べるのが一番です(ポリフェノールは果肉より皮に4倍多く含まれています)。皮を食べるのはちょっと・・・・と言う人は、ミキサーにかけてジュースにする事をおススメします。

 club りんごを毎日食べるのはちょっと・・・

              と言う人は「バーモンド酢」がおススメsign03

  りんご酢多さじ1、ハチミツ大さじ1又は2 を入れてよくかき混ぜ、

  水で7倍~10倍くらい薄めて下さい。

  ちなみに私はハチミツ2入れて飲んでます。美味しいですよhappy01

 club ダイエット効果を期待している人は、

             りんごは、食事の前に食べるのが効果的sign03

 club りんごは塩水に浸すかレモン果汁をかける

   りんごは切って時間が経つと茶色く変色します。塩水に浸すかレモン汁を

   かけておく事で防ぐ事が出来ます。防ぐことで栄養の減少も防ぐ事が

   できます。

 club りんごは熱を加えてもジュースにしても効果はかわりません

 

 ミキサーも買う予定です。継続して食べると良いそうなので、ちょっと頑張って見ようと思います。

 

 プラスで、もっと健康&キレイになりたいと思っている人は、「鈴の音」にもお越しくださいね。お待ちしておりますhappy01 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

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    西武池袋線ひばりヶ丘徒歩3分 

    リラクゼーションサロン「ホリスティックビューティ鈴の音

    メニューはこちら。お店の一番人気は、「リメディアルマッサージ」です。

    ご来店お待ちしておりますhappy01

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